Hamelion

Оперативные новости, плюрализм мнений

Наука

Учёные: час физической активности может избавить от трудностей передвижения

Вашингтон, 2 апреля 2019, 14:14 — REGNUM  Учёные из США пришли к выводу, что для сокращения риска появления физической неспособности людям старше 49 лет нужно проявлять физическую активность как минимум один час в неделю. Об этом сообщается в журнале American Journal of Preventive Medicine.

Учёные провели анализ данных о 1,5 тыс. здоровых добровольцах в возрасте старше 49 лет. Они собрали информацию о средней активности участников с помощью напоясных фитнес-трекеров, а затем определили время, которое затрачивается на среднюю и высокоактивную деятельность.

Отмечается, что того, чтобы сократить риск появления физической неспособности и связанных с ней трудностей, людям необходимо в течение одного часа в неделю ходить быстрым шагом, бегать или заниматься футболом или волейболом.

Читайте также: Эксперты назвали шесть «сигналов» о серьёзных проблемах со здоровьем

Источник